カルシウム＆マグネシウム：魚・野菜嫌いに

重要なカルシウムとマグネシウムバランス

カルシウムとマグネシウムは密接に関係しており、両者そろって、適切な比率で取る事で最大の吸収効率を発揮します。そのため、カルシウムを豊富に含有！という食品やサプリメントがあったとしても、マグネシウムとのバランスが悪いとむしろ逆効果もありえます。（マグネシウムについて）

そのバランスとは、『カルシウム：マグネシウム＝２：１』の比率です。ところが、カルシウムさえ取れば骨が強くなったり伸びるといった思い込みが強く持たれている為、牛乳や小魚といったものばかり食べたり、カルシウムの錠剤をたくさん飲んだりする人がいます。それに対してマグネシウムは、現代人の食生活からは取りにくくなる一方です。そのためこのバランスを大きく崩している人が増えています。

食事でカバーできないならこれで

マグネシウムもバランスよく補給しようとすると、やはり何でも食事からがベストですが、今の生活を考えると中々難しい部分も多いのが事実。そこでおすすめするのが、サントリーの『カルシウム＆マグネシウム』です。ビールやジュースだけでなく、サプリメントでも有名なサントリー製なので品質は安心です。

気になるカルシウムとマグネシウムの比率ですが、4粒でカルシウム／300mg　マグネシウム／150mgと綺麗に２：１になっています。さらにビタミンD、K、その他吸収を高める工夫と成分が含まれています。

1日4粒として30日分となっています。単品購入の場合は3袋からとなっています。定期お届けコースの場合は、1袋から購入可能です。

普段の食事が偏っている、外食が多い、スナック菓子をよく食べる、緑黄色野菜や豆類、海藻類などが余り取れていない・・・という人は、骨に重要なマグネシウムが不足しているかもしれません。どうしても食事でカバーできない時は、この『カルシウム＆マグネシウム』が役に立つと思います。他の栄養は取れていても、このマグネシウムが足りていないという事が結構あると思います。

カルシウム＆マグネシウム

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