【方法まとめ】コラーゲンをとる

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概要・チェックポイント

コラーゲンは美容成分として有名ですが、骨の材料ともなるので身長を伸ばす目的にも使われます。とり方と注意点など。

必要なもの

▼コラーゲン豊富な食べ物

コラーゲンもたんぱく質の一種です。肉や魚の皮に多く含まれています。豚足などいかにも!といった感じのものにも、ズルズルしたものが出ており、それがコラーゲンの塊です。あと、ゼラチンもコラーゲンです。マシュマロなんかにも含まれています。

▼コラーゲンサプリメント

定番の美肌サプリメントとしてよく売られています。粉末状のもの、ドリンクタイプが目立ちます。

あまり身長を伸ばすために売られていませんが、美肌向けの商品でもものは一緒です。

方法

単純にコラーゲンを摂取するだけです。

なぜこの方法が身長を伸ばすかもしれないのか?

コラーゲンは軟骨の材料となり、その軟骨が硬化することで骨が伸びる。これが身長が伸びるメカニズムとされています。そのためです。

ただ、巷でよく言われるのは、コラーゲンはとっても肌のためにしか利用されないとか、あまり吸収されないから意味がないという話があります。

確かにコラーゲンを外から補給するよりは、体内で作り出すほうが効率はいいです。外からとったコラーゲンは意味がないという説もあるからです。

そこで成長ホルモンの分泌促進と合わせて利用する方法があげられています。

成長ホルモンの作用が高まれば、それだけ活かす材料も必要になる、それがタンパク質であり、コラーゲンである。そしてコラーゲンが骨の末端に定着し、骨が伸びる原因になると考えられると。

一応こういった考えがあるようですが、それが科学的に実証されたというわけでもありません。成長ホルモン分泌が活性化すると、体内でコラーゲンの生成が高まると考えられていますし、体外からコラーゲンを補給するメリットは薄いのでは?とも考えられます。はっきりしたことは分からないところです。

効果

コラーゲンを取れば、一時的に軟骨部分が増大してその分身長が伸びるという話があります。

実際に伸びたという話もありますが、誰もがやって効果が出るものとも考えにくいです。

とにもかくにも、コラーゲンが活かされる、体内で生成されるには十分な成長ホルモンが必要だということに違いはないようです。

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