正しい姿勢でイスに座ると身長が伸びやすくなる

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概要・チェックポイント

背中が曲がっていると身長が低くなる。これを防ぐにはイスを変えるのが効果的。受験生、デスクワーク中心の人に。

子供の頃からの癖で身長が低くなる

日本人は猫背が多いようです。いろいろ原因はあるようですが、子供の頃からの「癖」が大きいみたいです。

学校での授業を真っ直ぐに座ったまま聞いていられない子供がたくさんいます。自分の背中を自分で支えられないのです。そのためひじをついたり、前にだらんとなったりととても見苦しい姿で座ってしまうため、本人にその気がなくても怠けているように見えてしまいます。

家でもそうです。受験勉強などで長時間イスに座っているときに、正しい姿勢で座っていないと癖がついてしまい、その変な癖の状態でないと座っていられなくなります。

こういった悪い座り方は子供のときに身についてしまいますが、大人になってからでもこのダメな座り方になってしまう人がいます。

仕事場でのデスクワークは長時間にわたり、いろいろなストレスもあって腰や背中に負担がかかります。これは本人が思っている以上にかかっています。いつの間にか猫背の姿勢になり首と頭が前のめりになります。こういった姿勢は慢性的な疲れの原因となり、立ち上がったときの姿勢の悪さ、見た目の印象の悪さにつながり、特に人前に出る仕事の人には致命的なビジュアルになります。

また猫背になるということは、それだけ身長を低く見せてしまいます。同時にネガティブな印象を相手に与えるため、さらにプラスアルファ身長が低く相手に映ります。

イスを変えれば猫背が治る

整体や猫背矯正、ストレッチなど様々な改善・矯正方法がありますが、このイスの座り方に原因があるならその悪因を取り除かないといけません。

しかし通常のイスは意識して座るか、自分の背筋を鍛えるなどしないと正しい姿勢で座り続けることはできません。特に勉強や仕事をしながら、なおかつ正しい良い姿勢を保つのは相当困難です。一度試してみてください。気づかないうちにまた猫背になっていませんか?

これを改善する一つのほうほうとしては、自然に正しい姿勢に座れるイスを使うことです。学校や勤め先では難しいかもしれませんが、イスを自由に変えられる環境にあるなら検討してみるといいと思います。人間工学に基づいたイスがロフトや東急ハンズなどで置かれているのを見るはずです。あのようにちょっと変わった形のイスが効果的です。

普段から長時間イスに座る環境の人は効果がかなり出ます。座っているだけで身長を伸ばすことができると言ってもいいでしょう。もちろん個人差はありますが、見た目の身長はかなり変わりますし、ネガティブからアクティブな好印象に生まれ変わることも可能です。

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