目指せ！高身長

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正しい姿勢でイスに座ると身長が伸びやすくなる

背中が曲がっていると身長が低くなる。これを防ぐにはイスを変えるのが効果的。受験生、デスクワーク中心の人に。

深い良い睡眠は身長を伸ばす

深いぐっすりとした睡眠は成長ホルモンが多く分泌され、身長を伸ばす効果が高まります。

「寝る子は育つ」つまり身長も伸びる

十分な睡眠時間は身長を伸ばすためにとても効果があります。寝る子は育つは本当だった。

猫背は身長を低く見せ伸びにくくする

猫背は見た目の身長も低く見せ、長く続くと背が伸びにくい体になる。

身長を測るときは朝のほうが高い

身長を測るときは朝測ります。これが一番身長を高く計測するための方法です。

太陽の光り・日光浴で身長を伸ばす

太陽の光りを浴びて体内時計を正しい状態にすることで、成長ホルモン分泌を促進させ高身長に。

思春期は遅い方が背が伸びる

思春期を遅く迎える人はそうでない人に比べると身長が高くなりやすい。

寝不足気味の現代っ子は身長が伸びにくい

睡眠不足ぎみの子供達。栄養はたくさん取れているのに平均身長が伸び悩む理由か。

縦縞（タテシマ）模様の服で身長を伸ばす

タテシマ模様の服のほうが、ヨコシマ模様より身長が高く見える。これで見た目の身長を伸ばす。