背伸びで身長を伸ばす

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概要・チェックポイント

背伸びをするだけで数cmも身長が高くなる。その理由と効果は?

背が高く見える姿勢を作ろう

05年6月放送のお笑い番組『笑いの金メダル』で、お笑いコンビ『ペナルティ』のワッキーさんが、一瞬で背が伸びる運動?なるものを披露していました。

その運動とはコミカルに左右に勢いよく伸びをするのが基本動作です。お笑い芸人さんなのでネタ的にかなり大げさな動きですが、要は「えいっ!」「えいっ!」と何度も反るように背伸びをしているのと同じ事です。

これを何度か繰り返してから身長を測りなおすと、最大5cmぐらい身長が長くなっているという結果が出ました・・・という内容でした。

科学的な番組ではないので測り方が若干いい加減ぽい気もしますが、ああいった運動で身長が「伸びる」という事は、実際は普通の事です。ただしほんのわずかの伸びで、今回の5cmはちょっと行き過ぎ感が否めません。

一つに、牽引器のような背伸ばし器や整体による引き伸ばしで、骨関節の「しずみ」や「ゆがみ」が解消されて一時的に身長は伸びるものです。

またもう一つとして、『姿勢の改善』という効果によって背が伸びたとも予想できます。

番組中の運動では腕を下から上、背中に向けて振るように勢いをつけて体を反らしています。これは腰が疲れた時などに、「あ~・・・」と腰に手を当てて背中を後反るのと同じような運動です。

これによりそれまで前に曲がっていた姿勢や癖が開放されて、行う前より自然に姿勢がよくなる効果があります。

つまり、ただ単に姿勢がよくなって、今まで前に曲がっていた分、身長が伸びたように「見える」という事です。

身長なんて頭を少し前に傾けただけで1cmぐらい短くなるものです。デスクワークが多かったり、普段から変な姿勢でいる癖がある人ならこういった運動で身長が高くなることは多いでしょう。

でもしばらくすればまたこの身長の伸びは元に戻ります。もしひずみや歪み、姿勢の悪さが原因なら、それはこのような運動ではなくもっと根本的な対策をしないと継続的には改善されないと思います。

実際の身長の数値うんぬんより、背筋が自然に伸びて、均斉の取れた姿勢が出来ている人は実際の身長より高く見える傾向にあります。そういった意味でも姿勢の改善は大きな意味を秘めているかもしれません。

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