目指せ！高身長

背伸ばし健康機・牽引機とは？

背伸ばし健康機、もしくは背伸ばし牽引機でしょうか？あれって本当に背が伸びるのでしょうか？背が低いなら引っ張って伸ばしてしまえ！という荒治療ともとれる方法ですが、その実力やいかに！？

こういった機械は少しうさんくさい雰囲気もありますね。確かジャンプやマガジンの裏表紙の広告に出ていたような…結構たいそうな機械のように思えますが、最近では昔より安く手に入るようになっています。

使い方は大体同じで、足首あたりを固定してそのまま水平に伸ばすタイプ、もしくは腰から中心にえびぞりになるように伸ばすタイプなどがあります。どれにしても痛くない程度の力でググッと引っ張ります。

どれくらい伸びる？

さて引っ張ってみた…で、身長を測ってみます。すると…おそらく大体の人は身長が伸びているでしょう。数mmから2,3cmくらいまで伸びるのではないかと思います。私はこの機械ではありませんが、カイロプラクティックで足を掴まれてグンッと骨の位置を矯正されただけで1cm伸びたので、じっくり牽引するだけでもやはり身長は伸びるはずです。

ただし、この効果はほんのわずかな間のみです。試した事ありませんが、おそらく半日も持たないんじゃないかと想像しています。なぜなら他ページで書いてあるように、夕方の方が身長が低いように、関節部分が自分の体重で沈み込むためです。この関節の沈み込みや、歪みが一時的に矯正される事で身長が伸びるからです。

牽引機でなくてもストレッチは有効

これもまた他ページで書いてありますが、骨の位置の歪みというのも身長が低くなる原因です。正しい姿勢を保つためのトレーニングに合わせて、この背伸ばしストレッチを定期的に行っていくと、日々溜まる歪みがリセットされてより効果的だと思います。それは別に専用の機械を使わなくても、自分で背伸ばしするだけでも十分でしょう。

日々のストレッチは姿勢改善になります。この姿勢一つで背の高さの実測、印象、見た目が大きく変わってきます。背伸ばしストレッチは、一時的な身長アップより、この姿勢改善の方を目的にやっていくとより効果的かと思います。

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