身長を伸ばす方法は？目指せ！高身長

バスケットやバレーボールをすると身長が伸びる？

骨に刺激を与えるから？

身長を伸ばすためには縦にジャンプするスポーツをすれば伸びるという話があります。バスケットボールやバレーボールをしていれば身長が伸びると。

大体中学や高校生時代にこれらのスポーツをやればいいとのことですが、この時期はみんな成長期の時期にあるため果たして関係があるのかどうか疑わしいと思います。

もしこれらのスポーツが直接身長の伸びに関係があるとするのなら、無理やりですが次のように予想できるかもしれません。

骨は運動すると強くなり骨粗しょう症を防ぐと言われていますが、その運動の内容はある程度骨に衝撃が加わらないと強くなりません。つまりジョギングは骨が強くなりますが、サイクリングは骨があまり強くならないのです。

そう考えるとバスケットボールやバレーボールは、ピョンピョン飛び回るので骨に対する刺激は十分です。もしこの刺激が骨の「伸び」にも関係があるのなら、身長の伸びに関係があると言えるのかもしれません。

筋肉の柔軟性がアップするから？

また筋肉が堅くなりすぎると骨の成長を邪魔することから考えてみると、バレーボールやバスケットボールの選手は他のスポーツより筋肉的に細く、線が細い体をしています。瞬発力と俊敏性、バランスが強く求められるスポーツであまりパワーが求められる競技ではないため、骨の成長を邪魔するくらいの筋肉が付きにくい上に、適度な刺激が与えられるため骨の成長に貢献する？とでもまた予想できます。

さらに考えると、体を目一杯縦に伸ばすことで、筋肉やスジの柔軟性がアップしてより骨が伸びやすい？のかもしれません。

あくまで個人的な予想な上に、その因果関係はほとんどないだろうなという感じがするので何とも言えないところですね。